sábado, 27 de junio de 2015

La 1a onada de calor de l’estiu. Consells per protegir-se del sol i de la calor.

El Servei Metereològic de Catalunya ens informa que en els propers dies venen temperatures extremes. Davant aquesta calor anunciada, el Departament de Salut recomana seguir alguns consells per protegir-se del sol i de la calor.

Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
Eviteu el sol directe. Porteu una gorra o un barret.
Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.
Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
No deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
No prengueu begudes alcohòliques.

Més informació detallada sobre els consells a seguir per protegir-se de les altes temperatures al enllaç següent:














































El Servicio Meteorológico de Cataluña nos informa que en los próximos días vienen temperaturas extremas. Ante este calor anunciado, el Departamento de Salud recomienda seguir algunos consejos para protegerse del sol y del calor.

• Refrésquese a menudo con duchas, toallas mojadas con agua, etc.
• Beba agua fresca de forma regular aunque no tenga sed.
• Evitar el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero.
• Use ropa ligera (algodón), de colores claros y que no sea ajustada.
• Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
• Llevar agua y beber a menudo.
• Mójese un poco la cara y, incluso, la ropa.
• Evite viajar en coche durante las horas de más calor; llevad siempre líquidos para hidratarse.
• No deje nunca a los niños ni las personas mayores en el interior del vehículo con las ventanas cerradas. Tampoco puede dejar en el coche con las ventanas cerradas a los animales de compañía.
• Evite salir en las horas de más calor y evitar las actividades físicas intensas.
• Haga comidas ligeras, evite las comidas muy calientes y los que aportan muchas calorías (salsas, fritos, rebozados).
• Tomar alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas); le ayudarán a recuperar las sales minerales perdidas por el sudor.
• Beba mucha agua y zumos de fruta a lo largo del día, aunque no tenga septiembre
• No tome bebidas alcohólicas.

Más información detallada sobre los consejos a seguir para protegerse de las altas temperaturas en el siguiente enlace:

viernes, 12 de junio de 2015

Monòlegs a Cala Balmins

Diumenge 5 de juliol a les 19:30h. encetem les tardes de monòlegs a Cala Balmins. I ens estrenem amb l'Esther Soto, actriu sitgetana que ha participat en moltes sèries de TV ("La que se avecina", "Con el culo al aire", "Doctor Mateo"), cinema ("Cegada de amor", "Maktub") i teatre ("Cubanades", "Una nit d'OPera", "Cómeme el coco negro"...), entre els seus treballs més recents destaca "La pasión de Shirley" (Premi al millor espectacle de la 19a Mostra de Teatre de Barcelona). 

No us ho podeu perdre! Us petareu de riure!!!





martes, 9 de junio de 2015

Nit de Sant Joan a Cala Balmins

Queden pocs dies per a la gran nit de Sant Joan, la nit més màgica de l'any. I nosaltres ja estem preparant la revetlla per celebrar-ho com cal. T'apuntes?

A Cala Balmins trobaràs molt bona gent, còctels i bona música a càrrec de Dj Joan. El que faci falta per impregnar-nos d'energia positiva i gaudir amb amics d'un entorn encantador.

Obert de les 23h a 3h.


                                                                          *******

Quedan pocos días para la gran noche de San Juan, la noche más mágica del año. Y nosotros ya estamos preparando la verbena para celebrarlo como es debido. ¿Te apuntas?

En Cala Balmins encontrarás muy buena gente, cócteles y buena música a cargo de Dj Joan. Lo que haga falta para impregnarnos de energía positiva y disfrutar con amigos de un entorno encantador.

Abierto de las 23h a 3h

                                                                         *******

Only few days for the night of San Juan, the most magical night of the year. And we are preparing to celebrate the party. Do you join us?

Open from 11 p.m. to 3 a.m.



lunes, 8 de junio de 2015

Agenda musical Cala Balmins

A partir de juliol, vine a gaudir de les tardes musicals dels dissabtes a Cala Balmins. Música en viu a la vora del mar i en molt bona companyia. Pren nota!

Mes de juliol

* Dissabte 4 de juliol a les 19h, gran Festa Mexicana amb Mariachis i menjar tradicional mexicà. Ándele!!

* Dissabte 11 de juliol a les 19h, actuació de Sergi Ramirez Versions Acústiques.

* Dissabte 18 de juliol a les 19h, el grup Rock Café Band ens farà gaudir concert tribut a Bob Dylan.

* Dissabte 25 de juliol a les 19h, el grup sitgetà Justo y los Pecadores.




A partir de julio, ven a disfrutar de las tardes musicales de los sábados en Cala Balmins. Música en vivo a la orilla del mar y en muy buena compañía. Toma nota!

Mes de julio:

* Sábado 4 de julio a las 19h, gran Fiesta Mexicana con Mariachis y comida tradicional mexicana. Ándele !!

* Sábado 11 de julio a las 19h, actuación de Sergi Ramirez Versiones Acústicas.

* Sábado 18 de julio a las 19h, el grupo Rock Café Band nos hará disfrutar concierto tributo Bob Dylan.

* Sábado 25 de julio a las 19h, el grupo de Sitges Justo y los Pecadores.