lunes, 28 de mayo de 2012

Protección solar. Siete consejos útiles

Siempre que te expongas al sol debes protegerte la piel de las radiaciones, bien mediante el uso de prendas de vestir en las zonas de piel expuestas (camisetas o gorras) o la utilización de cremas de protección solar. Pero... ¿las utilizas correctamente?
Aquí os dejamos 7 consejos básicos para que le sepas dar un buen uso a tu protector solar:

1-   Elige la crema y el índice de protección solar adecuado a tu tipo de piel.

2-   Ten muy en cuenta su fecha de caducidad. Si usamos un producto caducado, sus propiedades se habrán deteriorado.

3-   Aplicar la crema antes de ir a la playa o la piscina y, como mínimo, 30 minutos antes de exponerse al sol, para que ésta sea efectiva.

4-    El uso de un protector solar no significa que puedas aumentar el tiempo de exposición que debe limitarse a dos horas diarias evitando las horas centrales del día.

5-    Una persona bronceada también necesita protección solar.

6-    Los bebés menores de 6 meses no deberían exponerse al sol de manera continuada aunque lleven protección solar.

7-    Utiliza siempre protección solar aunque esté nublado o estés en el agua.
Si tomamos el sol con precaución, evitando los excesos, la acción de los rayos ultravioleta puede ser muy beneficiosa para nuestra salud. La síntesis de la vitamina D en la piel es fundamental para la absorción del calcio y del fósforo, ideal para reforzar nuestros huesos.

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